%htmlimg%
Питание и Диеты

Лосось с лимонным соусом

  • май 18, 2017
  • Автор: SaV4iK
  • 462
  • 0

Что нам понадобится: 

- Свежевыжатый лимонный сок - восемьдесят миллилитров.
- Сливки - сто миллилитров.
- Холодное солёное масло - четыре столовых ложки.
- Измельчённые травы - две столовых ложки (травы на ваше усмотрение).
- Филе лосося - пять штук по двести грамм.
- Соль - одна чайная ложка + перец - половину чайной ложки. 
- Чесночный порошок - половина чайной ложки. 
- Кайенский перец - половина чайной ложки.
- Масло оливковое.
- Брокколи - пол килограмма.


Процесс готовки: 

Соус: нагреваем сок лимона в не большой кастрюльке на среднем огне и увариваем до того времени, пока не получится примерно одна столовая ложка, по времени займет около восьми минут. После чего вливаем сливки и увариваем, добавляем масло по кубику, при этом постоянно взбиваем. 
Приправ добавить по вкусу.
Брокколи: развернуть брокколи на соцветия, сбрызнуть маслом, посыпать солью и перцем. Разложить на противне и запекать на протяжении шести минут в духовке, с температурой 180 С.
Лосось: 
Перемешать соль, перец, чесночный порошок и кайенский перец. Натереть этой смесью рыбу. Обжаривать на масле от двух до четырёх минут с каждой стороны. 
Подавайте рыбу с соусом и брокколи.


+10

Читайте другие интересные статьи




Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


Наши проекты

2017 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика