Слово фитнес возникло от английского словосочетания «to be fit», которое переводится как «быть в форме». Эта тирада подразумевает далеко не только физические упражнения – это целая система, в которую входит множество составляющих. Если говорить в общем, фитнес – это методика ЗОЖ, которая в первую очередь включает в себя спорт и правильное питание.
То, что сейчас называют фитнесом имеет корни, уходящие в глубокую древность. Люди ещё тогда стали понимать – для того, чтобы выжить, надо работать над собой. В древние времена условия жизни были достаточно тяжёлые и опасные. И люди уже тогда знали, что им не устоять перед природными катаклизмами, голодом, войнами, если они не будут в хорошей физической форме. Тогда и появились физические упражнения. После того, как появилось земледелие, физическая работа заменила упражнения и давала необходимый тонус – люди были здоровы.
Дальнейшее развитие фитнеса было обусловлено тем, что государствам были нужны сильные армии. Ярчайшим примером было государство Спарта. В этом государстве физическая слабость считалась преступлением, за которое могли даже убить. Физические упражнения в Спарте были не увлечением, а обязанностью, как для мужчин, так и для женщин. Первые должны были быть хорошие воинами, вторые быть в состоянии рождать здоровое потомство.
В Греции также физические упражнение были в большом почёте. Физическая форма была также важна, как и знания. Греки ввели выполнение физических упражнений под музыку. Так появилась гимнастика.
В мрачную эпоху Средневековья про физические упражнения забыли. Любые попытки восхвалять человеческое тело или разговоры о его красоте и здоровье пресекались инквизицией и могли довести даже до костра, как ересь. Людям настолько запрещалось следить за собой, что даже элементарные гигиенические процедуры считались грехом. Народ не мылся годами. Какой уж там фитнес?
Но в восемнадцатом веке появилась тенденция к возрождению фитнеса. Основоположником стал немец Фридрих Ян. Он пришёл к выводу, что если люди не будут здоровы физически, то это в случае нападения врагов приведёт к неминуемому поражению.
В двадцатом веке развитие фитнеса достигло своего расцвета. На сегодняшний день выпускается множество новых учений и программ. На современном этапе в Америке фитнес возник как альтернатива бодибилдингу. Последний уже выявил ряд нехороших последствий. Были замечены вредные последствия приёма стероидов, а также женщины, занимающиеся этим видом спорта, становились грубыми и мужеподобными. Другой причиной стремительного развития фитнеса стала эпидемия ожирения.
Из всего этого видно, что фитнес – это не вид спорта, а стиль жизни, дающий возможность быть в форме во всех отношениях.
