Рибоксин

В 70-е годы прошлого века большой популярностью и востребованностью в бодибилдинге пользовался препарат – Рибоксин, который, как считалось, способствовал набору мышечной массы.

Последующие исследования доказали, что анаболические свойства рибоксина несколько преувеличены, и, на самом деле, прием данного препарата может быть наиболее актуален в качестве средства для защиты сердечной мышцы, особенно в период сушки.

Рибоксин представляет собой нуклеиновую кислоту. Данное вещество можно получить и из продуктов питания, так как оно содержится в мясных субпродуктах, а также пивных дрожжах.

Показания к применению

Рибоксин применяется в спорте, благодаря следующим своим качествам:

• Улучшает пропускную способность гемоглобина;
• Способствует улучшению метаболизма;
• Стимулирует секрецию инсулина, благодаря чему улучшается усвояемость углеводов сердечной мышцей;
• Улучшает выносливость, благодаря чему тренировки становятся более продолжительными и результативными;
• Оказывает укрепляющий эффект на иммунную систему организма.

Рибоксин является предшественником АТФ – основного энергетического источника, именно поэтому при приеме рибоксина наблюдается прилив сил и энергии и увеличение выносливости.

Рибоксин обладает антигипоксическим эффектом, благодаря чему улучшается дыхание тканей и усвоение ими питательных веществ.


Чаще всего рибоксин применяется в бодибилдинге на курсах «сушки» в качестве средства для защиты сердечной мышцы. Некоторые говорят о способности препарата сжигать жир, однако это его свойство не было научно доказано.

Прием рибоксина

Если цель приема препарата – это улучшение функционирования сердечной мышцы, то рекомендуемая дозировка составляет 1,5-2,5 г вещества в виде таблетки за 30 минут до приема пищи 3 раза в день.

Начальная дозировка должна быть вдвое меньше рекомендуемой – примерно 0,6 г 3 раза в день.

При приеме рибоксина необходимо следить за реакцией организма на препарат. Если никаких побочных эффектов не возникло, то можно увеличить дозу до максимально допустимой – 2,5 г.

Рибоксин в таблетках оказывает более выраженное токсическое воздействие на печень, чем инъекционный препарат, однако последний из упомянутых довольно редко используется в практике бодибилдинга.

Продолжительность приема препарата может составлять от 1 до 3 месяцев. После этого необходимо сделать перерыв хотя бы на месяц.

Рибоксин может стать более дешевым аналогом креатина: некоторые спортсмены заменяют креатин рибоксином и отмечают положительный эффект.

Побочные эффекты

В основном, побочные эффекты от приема рибоксина вызваны либо слишком длительным приемом препарата, либо индивидуальной непереносимостью и хроническими заболеваниями. Так, например, возможны такие «побочки», как:

• Обострение подагры;
• Аллергические реакции, которые, как правило, проявляются в виде высыпаний на кожных покровах;
• Брадикардия;
• Гиперемия.

В случае обнаружения побочных эффектов необходимо отменить прием препарата.

Спортсменам, страдающим острой почечной недостаточностью, необходимо воздержаться от приема данного фармакологического средства.

Отзывы о препарате

Отзывы о рибоксине на спортивных форумах далеко не однозначные: этот препарат принимается как худеющими атлетами, так и теми, кто желает набрать мышечную массу.

Еще никому не удалось набрать или сбросить 10 кг на рибоксине, поэтому многие спортсмены с разочарованием говорят о данном препарате, считая, что основная сфера его приема – это защита сердечной мышцы.

Абсолютно здоровым атлетам сложно заметить эффект от приема рибоксина.