Селен является очень важным элементом в жизнедеятельности организма. Селен в природе является породой чёрного цвета с блеском на изломе. Селена в нашем организме малое количество, но он выполняет главнейшую роль в метаболизме разнообразных систем организма. В нашем теле Селен обычно встречается как цепь из аминокислоты (метионина) и самого селена. В нашем организме Селен подвижен в составе белковых строений.
При не хватке селена возможны проявления деструктивных изменений клеток, плохого обмена гормонов щитовидной железы, более выраженных повреждений от интенсивности работы тяжёлых металлов.
Белки, содержащие Селен напрямую коррелируют с окислительно-восстановительными процессами различной направленности как внутри самой клетки, так и за её пределами.
12 примеров данных белков:
GPX1 - является складом, в качестве ингибиторов свободных радикалов; GPX2 - находится в поверхностном слое желудка; GPX3 - помогает в окислительно-восстановительных процессах; GPX4 - в основном находится в семенниках(поэтому селен прописывают при мужском бесплодии); ID - активно участвует в регулятивном процессе щитовидного гормона - л-тироксина; ID1 - участвует в обмене трийодтирорнина и л-тироксина, содержится в ЦНС, почках, печени и щитовидной железе; ID2 - подгоняет преобразование не очень активного л-тироксина(Т4) в больше подвижный трийодтирорнин(Т3); ID3 - уничтожает Т3 и Т4; TR - ускоряет никотинамидадениндинуклеотидфосфат-зависимую восстановительную реакцию в цитозоле; SPS2 - приводит в действие АТФ-зависимые реакции с присутствием Селена; SelP - участвует в нейтрализации тяжёлых металлов; SelW - участник окислительно-восстановительных реакций, в мозге и мышцах.
При не хватки селена в организме возможны такие проблемы как: заболевания сердца и раковые заболевания, бесплодие. В сутки в организм спортсмена должно поступать от ста пятидесяти до двухсот мкг в сутки.
Селен очень важный элемент в организме. Но в бодибилдинге он оказывает дополнительную помощь в: работе сердца и иммунной системы, антиоксидантную защиту, помогает в выработке энергии, важен для работы щитовидной железы и выполняет детоксикационную функцию.
