Витамины

Витамин P

  • январь 13, 2017
  • Автор: SaV4iK
  • 253
  • 1


Витамин Р является растительными биофлавоноидами, которые состоят из групп биологически активных веществ. На данный момент знают около ста пятидесяти биофлавоноидов, которые имеют похожие биологические действия. В 1936 году выделили активное начало из шкурки лимона, которое способно у снизить ломкость, проницаемость капилляров у заболевших геморрагическим диатезом. Витамин Р стали называть от слова permeability, что означает проницаемость.

Где содержится Витамин Р

Витамин Р находится в цитрусовых, черной смородине, шиповнике, листьях щавеля, зеленом чае, томатах, во всех видах винограда, капусте, петрушке, плодах сливы, яблоках. В нашем организме этот витамин не вырабатывается, поэтому его следует принимать каждый день.

Сколько витамина Р нужно потреблять в сутки

Взрослому человеку в сутки нужно принимать рутина - тридцать миллиграмм, если в виде верцетина - пятнадцать миллиграммг, в геспередине - сто миллиграмм.

Витамин Р - антиоксидант

Этот витамин является хорошим антиоксидантом. Катехины, которые содержаться в зеленом чае, имеют свойство оживлять клеточную структуру, которые могут перехватить свободные радикалы кислорода и обезвредить их. Витамин Р является самым мощным природным антиоксидантам, в борьбе с губительными воздействиями свободных радикалов, и затормаживают старение организма, отклонения иммунитета и возникновения различных болезней.  Рутин, геспередин, кверцетин входящие в состав витамина Р приводят в норму, добавляют эластичности, улучшают работу и проницаемость кровеносных сосудов, препятствует заболеванию склерозом, устраняет отеки, приводит в порядок кровообращение, блокирует развития варикозной болезни. 

Важность витамина Р для иммунитета

Витамин Р обладает антибактериальными действиями с помощью катехинов, которые участвуют в выработке защитных функций от простуд и инфекций.

Важность витамин Р в заболеваниях онкологией

Кверцетин из-за содержания антиоксидантных свойств, не даёт развиваться опухолевым клеткам.

Важность витамин P при воспаление

Витамин P стимулируюет воздействия на кору надпочечников и, этим усовершенствовает синтез глюкокортикоидов, которые обогащены лечебно-профилактическими действиями.

Важность витамин Р при аллергиях

Витамин Р  не даёт производить гистамин и серотонин, имеет обезболивающее свойства, тем, что смягчает течение аллергического процесса, к ним же относится бронхиальная астма.

0

Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото

Отзывов: 1

Игнат
очень полезен для кожи и сосудов!



2017 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено