%htmlimg%
Спорт и Здоровье

Как правильно ездить на велосипеде


Те, кто любит передвигаться быстро на различные расстояния и при этом не собирается наносить вред природе, а также тратить огромные суммы на топливо, предпочитают велосипеды. Ведь одним из самых распространенных и наиболее доступных экологических видов транспорта является именно это двухколёсное транспортное средство.

Более того, этот транспорт – великолепное средство для поддержания здоровой физической формы мышц ног и спины, а также способствует общему укреплению и оздоровлению организма. Но для того, чтобы добиться хорошего эффекта оздоровления, нужно правильно управляться с вашим железным другом. Как правильно ездить на велосипеде можно будет узнать, ознакомившись с данной статьёй.


Никогда не забывайте осматривать окрестности на наличие препятствий. Всегда оценивайте свои возможности, иначе есть шанс, что вы не справитесь со слишком высокой горкой или слишком глубокой лужей. Лучше всего выбирать сухие ровные места для лёгкой поездки, особенно, если вы не экстремал. Если вы не знаете местность, то для лучшего осмотра следует сбавить скорость.


Нужно быть более внимательным, если вы путешествуете на двухколёсном транспорте по городу. Конечно же, если вы будете ехать по тротуару, то вы будете считаться обычным пешеходом, но только лишь выехав на дорогу, велосипедист уже полностью приравнивается к водителям и обязан выполнять те же правила, что и они.


Езда по городу развивает внимательность так, как велосипедист отвечает не только за себя, но и за безопасность других участников движения.


Не стоит забывать и о том, что велосипед могут украсть при, например, посещении магазина. Для того, чтобы оставить свой велосипед в местах, предназначенных для его парковки, следует использовать цепь. Замок цепи так же должен быть достаточно крепким и качественным.


Если вы собираетесь в далекую поездку, обязательно следует взять насос вместе с запасной камерой, так как чаще всего проблемы происходят именно с колесами.


Чтобы правильно ездить на велосипеде, следует научиться грамотно преодолевать препятствия. Вместо того, чтобы постоянно задирать вверх переднее колесо перед каждым возвышением, можно просто сбавить скорость, а далее увеличить оборот педалей, одновременно чуть приподняв руль. Этого будет достаточно, чтобы преодолеть большинство видов препятствий. Заднее велосипедное колесо лучше не поднимать, так как для новичков это слишком опасное занятие – можно просто перевернуться.


Для тех, кто хочет научиться правильно ездить на велосипеде, существует такой приём, как «заячий прыжок». Этот трюк, когда оба колеса отрываются от земли, помогает преодолевать более высокие препятствия. Чтобы его провести, нужно поставить ноги на педали в позиции «три» и «девять». Далее нужно напрячь мышцы ног, приподнять руль и педали вверх. Конечно же, с первого раза не получится, но чуть потренировавшись, можно делать это на машинальном уровне.


Также очень важна посадка на велосипеде. Нужно подогнуть ноги в коленях, расслабить локти. Обязательно крепко держать руль, однако не до фанатизма, иначе вы рискуете просто перенапрячь мышцы рук. Также нужно научиться правильно падать, так как этим навыком обладает не каждый. Если вы упали на высокой скорости, нужно продолжать кувыркаться по инерции и не сопротивляться.
0

  • февраль 22, 2018
  • Автор: ADMIN
  • 202
  • 0

Читайте другие интересные статьи




Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


Наши проекты

2017 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика