%htmlimg%
Спорт и Здоровье

Новичкам о пол денсе


Что же такое poledance?

Poledance — в первую очередь это танец на шесте, нет, не стриптиз, нет и не стрип пластика. Как отличить одно от другого а другое от третьего? Просто, стриптиз – раздевание с элементами танца, стрип пластика подразумевает танец без шеста и без обнаженки, просто движения направленные на соблазнение.

Какова польза?

Так как этот танец характеризуется всякими «трюками» на шесте, то и накачиваются в основном руки, плечевой пояс, да и весь мышечный корсет в целом, суставы. Так же помогает относительно быстро похудеть, однако дело это сложное.

Достойны упоминания того, что это хороший способ избавиться от лишних мыслей, поднять самооценку, улучшить выносливость, терпение, волю он достаточно разнообразен, что бы каждый смог найти тот арсенал движений и фигур, какие больше нравятся.

Трудности при занятиях?

Синяки, это самое меньшее к чему надо быть готовыми, после них идут мазоли, риск сотворить что то недоброе с суставами, а замыкают парад бед переломы. Нет, серьезно, дело это нелегкое, особенно для кожи. Так что обучаться дома идея не очень то и хороша, травмоопастность достаточно велика. Но это еще не все, самое тяжелое будет идти вперед стискивая зубы и сжимая кулаки, в виду того, что кожа начинающих не привыкла к таким грубым прикосновениям такой штукенции как пилон, будет много боли, синяков. Но до этого еще дойти надо, так как для того что бы подняться по шесту вверх, тоже нужна физическая подготовка. В любых школах, вам помогут сначало укрепить мышцы достаточно, что бы можно было бы выполнять простые движения.

Как бороться с неприятными последствиями занятий?

Для синяков есть мази и прочие магазинные средства. Для предотвращения всех травм, растяжений тоже есть свои приемы, и имя им разогрев и разминка, а и чувство самосохранения. Оно, кстати, может и против переломов спасти, не одно, конечно, а в компании с матом, заблаговременно подстеленным в нужное место. А вот для психических преград, таких как опускающиеся руки, шепот в мыслях что все в пустую, ничего не выйдет, тут сложнее. Для их преодоления нужна сильная мотивация, и чем больше, тем лучше.
+10

  • февраль 24, 2018
  • Автор: ADMIN
  • 325
  • 0

Читайте другие интересные статьи




Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


Наши проекты

2017 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика