Витамин Е содержит в себе ненасыщенные спирты-токоферолы, самый сильный из них - альфа-токоферол. Узнали об роли витамина Е в репродуктивном процессе в 1920 году. Белую крысу, которая является очень плодовитой, длительное время держали на молочной диете(снятом молоке), в итоге она потеряла возможность размножаться. В 1922 году американские исследователи выяснили, что при нужных нормах овуляций и зачатий, у беременных самок крыс заметили умертвение плода, после того как изъяли из её пищи жирорастворимый пищевой фактор, находящийся в зеленых листьях и зародышах зерна. В 1936 году впервые изготовили лекарства с витамином Е. В дальнейших испытаниях выяснилось, что участие витамина Е не заключается не только в контроле репродуктивной функции.
Витамин Е оказывает хорошие свойства для циркуляции крови в организме, важен в регенерации тканей.
Без витамина С невозможна нормальная свертываемость крови и заживление ран, также понижает вероятность образования шрамов, снижает кровяное давление, предупреждает катаракту, улучшает успехи в спорте, уменьшает вероятность судорог ног, способствует укрепления стенок капилляров и устраняет малокровие. Этот витамин замедляет старение организма,имеет возможность предотвращать проявление старческих пигментаций.
При связке витамина Е с витамином С повышается защитное противораковое воздействие.
В каких единицах измеряют витамин Е
Кол-во витамина E измеряют в международных единицах (МЕ), где один МЕ равняется к 0,67миллиграмму а-токоферола или одному миллиграмму а-токоферола ацетата. 1,49МЕ приравниваетсяк одному миллиграмму а-токоферола или 1,49миллиграмма а-токоферола ацетата.
Где содержится витамин Е
Витамин Е находится в: маслах (подсолнечных, хлопковых, кукурузных), яблочных семочках, миндале, арахисе, кормовой репе, зеленых овощах, в семействе злаковых, бобовых, яичных желтках, печени, молочных продуктах, овсяных хлопьях. Так же он содержится в одуванчиках, льняных семенах, крапиве, овсе, лист малине и в плодах шиповника.
Необходимость в витамине Е в течении суток
Для малышей дневной потребностью принято считать 0,5 мг/кг, бульшую часть из этого они получают при кормлении матери грудью, дозировкой для взрослых особей является 0,3 мг/кг.
Проявления при нехватки витамина Е
Часто проявляется при не хватке витамина Е дистрофия мышц. Так же при нехватке витамина Е в печени может проявиться в гибели тканей, жировой дистрофии, расширенных сосудов, падение уровня гликогена. При экспериментах на животных выявилось, что при при не хватке данного витамина могут пострадать сердечные мышцы и репродуктивная функция организма.
Применение в медицинских целях
Назначают витамин Е при: не хватке витамина Е, сильных физических нагрузках, нарушенный менструальный цикл у девушек, ухужшениях половых функций у мужчин, при переутомлении, первичной мышечной дистрофии, некоторых дерматозах, псориазе, в период реконвалесценсии при заболеваниях, протекающих с лихорадкой, спазмах периферических сосудов, при эпилепсиях и в излечениях многих других болезней.
Хранение токоферола
Данный препарат должен храниться в хорошо запокованной упаковке и в не доступном от солнечных лучей месте.
Противопоказания в применении и побочные эффекты
Противопоказан при повышенной чувствительности к токоферолу. Побочки проявляются в аллергических реакциях, а при высоких дозировках возможна диарея.
Симптомы повышенного содержания витамина Е
При сильно больших дозах возможно проявление тошноты, метеоризма, диареи и повышенное давление.
