%htmlimg%
СПОРТСМЕНЫ

Конор Макгрегор


 

Привет, друзья! Знаете ли вы, что знаменитый Конор Макгрегор мог стать простым сантехником, а мы бы так и не узнали о его бойцовском таланте? Как прошло детство спортсмена, как сложилась его личная жизнь и насколько труден был его путь к славе, вы сейчас узнаете.

 


Биография

 

Полное имя бойца – Конор Энтони Макгрегор, а в профессиональных кругах он получил никнейм The Notorious, что переводится как «Печально известный». Родился он 14 июля 1988 года в пригороде Крамлин к югу от Дублина. Сам Энтони признавался, что свою малую родину очень любит, но местные жители здесь не отличаются доброжелательностью.

 

До 12 лет мальчишка видел свое будущее в футболе – игра влекла его своей динамичностью и азартом. Последующие годы ознаменовались интересом к кикбоксингу – тренировки не прошли напрасно, ведь юноша завоевал чемпионский титул страны.

 

По окончании средней школы в Лукане Конор решил получить навыки сантехника. Свободное от учебы время он проводил в спортзале, где практиковал бразильскую технику джиу-джитсу, а также пробовал свои силы в смешанных единоборствах. Надо сказать, наследственность все же сыграла свою роль, ведь отец Макрегора в молодости увлекался боксом.

 

Свою спортивную карьеру боец начал в легком весе – дебютировал в любительском поединке с Кираном Кэмпбеллом. После убедительной победы в первом раунде спортсмен смело вступает в ряды профессиональных бойцов и подписывает соглашение с «Irish Cage of Trust».

 

Профессиональные тренировки Макгрегора проходили под руководством Джона Кавана. Именно он вывел своего подопечного на международный уровень. Спортсмен заявляет, что на этом жизненном этапе большую роль в его спортивной жизни сыграла мама. Когда атлет после нескольких поражений отчаялся и хотел покончить со спортивной карьерой, она вселила в него веру в себя и убедила продолжить сражаться. С тех пор мать не пропускает ни одного поединка сына и заключает его в объятья после каждого соревнования.

 

Спортсмен счастлив в браке – со своей женой Ди Девлин он познакомился в ночном клубе, и вскоре повел под венец. После женитьбы пара долгое время слонялась по съемным квартирам, живя лишь на пособие по безработице Конора и скромный заработок Девлин. В мае 2017 года чета Макгрегоров стала счастливыми родителями – их семейство пополнилось крохой-сыном.


 

  • Лучшие спортивные достижения

 

(таблица – история
выступлений)

 

Антропометрические данные

 

  • рост бойца – 175 см;

  • масса тела – 70 кг;

  • размах рук – 188 см;

  • размах ног – 102 см.

 


  • Принципы тренировок и ведения поединка

 

Стиль ведения поединка Конора весьма необычен. Он обладает уникальными бойцовскими способностями, мастерски применяя приемы тхэквондо и бокса. Он совершает мощнейшие удары в корпус и голову, отправляя соперников в нокаут как с правой, так и с левой руки. В то же время спортивные аналитики утверждают, что техника Макгрегора известна своей легкостью. Он концентрируется не столько на тяжелых ударах, сколько на точности и детальности подхода.


Каждый день спортсмена начинается со стакана чистой воды и упражнений на растяжку. Какой-либо строгой методики Энтони не придерживается, все его тренировки – чистой воды импровизация. В занятиях всегда находится место боксу, джиу-джитсу, тхэквондо и даже йоге.



Если вам интересно, приведу несколько упражнений, которые Макгрегор обязательно включает в программу:

 

  • «обезьяний шаг» в полуприседе;

  • спринт на 50 метров с ускорением;

  • «утиный бег» с маленькими шажками;

  • стойка на голове на протяжении 60 секунд;

  • бой с воображаемым противником с большим количеством ударов руками;

  • упражнение «уголок» на турнике;

  • упражнение «пистолетик».

 

Хотя как таковой режим тренировок легенды UFC отсутствует, это не означает, что боец работает вполсилы. По словам тренеров, Макгрегор – дикий трудоголик, готовый сутки напролет проводить в тренажерном зале. Он регулярно практикует круговые тренировки, делая упор на выносливость и максимальную стимуляцию мышц во взрывном темпе. Упражнения с гантелями и штангами Конор не очень жалует, но иногда включает их в программу.


 

  • Особенности питания

 

Как вы уже знаете, утро Макгрегора стартует далеко не с кофе. Начинать день он предпочитает стаканом очищенной или кокосовой воды. Затем съедает спелый банан и приступает к завтраку – здесь уже есть место и чашке американо, и сытному омлету из нескольких яиц.

 

Спортсмен решил категорически отказаться от любого фастфуда и еды на вынос. Своих поклонников он призывает к здоровому питанию – запасы углеводов рекомендует пополнять сладким картофелем и мускатной тыквой. А лучшие белки, по мнению борца, содержатся в курице, рыбе и телятине. Рацион Энтони также включает овсянку, качественную зелень, брокколи, кефир, чернику и ежевику. В период активных тренировок спортсмен потребляет побольше куриного мяса, капусты, орехов, гречки и ложку меда на каждый прием пищи.

 

У Конора даже есть свой собственный диетолог, который следит за питанием спортсмена в тренировочном лагере во время сезонных выступлений. Его рекомендации помогают Макгрегору освободиться от излишков жира и поддерживать оптимальный энергобаланс.

Добавить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


0

  • октябрь 07, 2018
  • Автор: SaV4iK
  • 206
  • 0

Читайте другие интересные статьи

Наши проекты

2010-2018 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика