Витамины

Витамин B9

  • январь 13, 2017
  • Автор: SaV4iK
  • 342
  • 1


Витамин В9 - это водорастворимый витамин. Также он отлично растворяется в воде при щелочном значение рН. Разрушается при воздействии света и кулинарного воздействия.


Где содержится витамин В9


Витамин В9 находится в: бобовых, овощах зелёного цвета, морковке, злаках, отрубях, в крупе гречки, дрожжах, орехах, бананах, апельсинах, дынях, абрикосах, тыкве, финиках, грибах, корнеплодах, у животных в печени, говядине, баранине, свинине, курице, яичных желтках, молоке, сыре, лососе, тунце. При кулинарной обработке убивается до девяноста процентов фолиевой кислоты, содержащейся в сырой еде.

Свойства витамина В9

При помощи метаболизма В9 имеет свойство превращаться в тетрагидрофолиевую кислоту, которая считается кофактором ферментной системы, которая участвует в транспортировке различных углеродных радикалов. Коферменты фолатного типа участвуют в биосинтезе пуриновых и пиримидиновых оснований, нуклеиновых кислот, аминокислот и увеличивают употребление организмом глютаминовой кислоты. Витамин оказывает важное свойство в регуляционном процессе органов кроветворения, имеет антианемическое действие в случаи макроцитарной анемии. Улучшает иммунную систему. Недостатком витамина В9 в основном обладают люди, заболевшие псориазом. При связке с витамином В12 выравнивается потеря пигментации, которая вызванна витилигой.

Проявления при нехватки витамина В9

Проявляется в таких недугах как: малокровие, состояния равнодушия, бессилие, чувство беспокойства, плохой сон, нарушенное пищеварение, раннее седение волос, заторможенный рост, задышка, плохая память.

Применение в медицинских целях

Применяется при лечении: энтерита, болезнях органов кроветворения, отдельных интоксикациях, лучевой болезни, болезнях печени, атеросклерозе, псориазе. Витамин В9 помогает при депрессии и его рекомендуют для лечения дисплазии шейки матки.

Дозировки и побочные действия

Дозировка взрослых людей по пять миллиграмм в день, а дозировки для детей поменьше, в зависимости от возраста ребенка. Курс лечения продолжается от трёх до четырёх недель. Для своей же безопасности не стоит игнорировать сроки приёма, так как это приведёт к нехватке витамина В12.

Симптомы повышенного содержания витамина В9

Большие дозы витамина В9 вызывают у детей растройства пищеварения, повышается возбудимость нервной системы.

Взаимодействие с другими веществами

Витамин В9 отлично совмещается с приёмом В12 и витамина С. При долгом приёме аспирина уровень В9 сильно снизиться. Нитрофурановые средства нарушают обмен фолиевой кислоты. Нехватка В9 наблюдалась при приёме противоэпилептических препаратов и противотуберкулезных препаратов


0

Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото

Отзывов: 1

боря
витамин хорошего настроения)



2017 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено