Cайт не одобряет и не поддерживает применении ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении. Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте. Информация исключительно для лиц старше 18+.

Глютамин (Glutamine)


+4


Глютамин-незаменимая аминокислота, входящая в состав белка, обеспечивающая эффектный рост мышечной массы и поддерживающий иммунитет. Глютамин преобладает по содержанию в крови и мышцах по сравнению с другими аминокислотами. В организме его содержание составляет половину от всех находящихся аминокислот. В организме и должно быть данное кол-во для поддержания важнейших функции организма.


Где находится глютамин?


Глютамин есть в мясе говядины, курицы, рыбе, яйцах и в молочных продуктах. Так же он имеется в: капусте, свекле, бобовых, шпинате, петрушке.


Свойства глютамина:


1)На тренировках глютамин снабжает вас нужной энергией. 

2)Улучшает мозговую активность.

3)Улучшает синтез белка.

4)Предотвращает катаболизм.

5)Налаживает пищеварение.

6)Производит очистку организма.

7)Производит противострессовый эффект.

8)Улучшает выработку гормона роста.

9)Улучшает вывод аммиака из организма.

10)Не позволяет перетренироваться.

11)Увеличивает выброс гормона роста.

12)Укрепляет иммунитет.

13)Увеличивает подачу импульсов в мышечные ткани.

14)Понижает осадки  жира в печени и используется для лечения цирроза.


Мнение профессионалов о глютамине

Наш организм вырабатывает глютамин сам, поэтому он не является незаменимой аминокислотой. Но почти все профессионалы считают глютамин незаменимым. При проведение тяжёлого тренинга, потребление глютамина в пять раз выше. Поэтому атлету должно всегда хватать этого вещества.


Приём глютамина


Оптимальной дозировкой считают от десяти до двадцати грамм в сутки. Дозировку следует разделить на два раза: после тренинга и перед сном. В дни когда вы не тренируетесь нужно его употреблять в пол день и перед сном. Опытные атлеты рекомендуют принимать глютамин на голодную: за час до приёма пищи.


  • январь 14, 2017
  • Автор: SaV4iK
  • 3 107
  • 17
Добавить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото

Отзывов: 17

Роман
АТЛЕТ
Оффлайн
1 932
0
Цитата: никита
а на голодный желудок не опасно?

Все про веренно можно.
Роман
АТЛЕТ
Оффлайн
1 932
0
Цитата: Алекс
Препарат хороший
Соыеткю прочитать в главе

Век живи век учись.
Роман
АТЛЕТ
Оффлайн
1 932
0
Цитата: Сивик
Цитата: Алекс
Препарат хороший
Соыеткю прочитать в главе

Правильно решил качаться читайте

По набиться в спорт зале
Роман
АТЛЕТ
Оффлайн
1 932
0
Цитата: Сивик
Цитата: никита
а на голодный желудок не опасно?

Нет
Цитата: никита
а на голодный желудок не опасно?

Нет не имей волнение курение на голодный желудок вредней

Лучше усваиваться на голодный
Роман
АТЛЕТ
Оффлайн
1 932
0
Цитата: Лялька
Прикольный препарат

Я да же могу сказать смешной. ХА ХА ХА.
Роман
АТЛЕТ
Оффлайн
1 932
0
Цитата: Лялька
Цитата: Сивик
Цитата: Илья дмитрук
Я его только зимой использую

Тут можно курсами

Согласна

С чем ты согласна с курсами.
Роман
АТЛЕТ
Оффлайн
1 932
0
Цитата: Рахим
Цитата: Роман
ИНФОРМАЦИЯ НЕ НОВА ДЛЯ МЕНЯ А СТАТЬЯ ПОЛЕЗНА.

Хорошо написали ты прав

Спасибо за отзыв.
Рахим
АТЛЕТ
Оффлайн
221
0
Цитата: Роман
ИНФОРМАЦИЯ НЕ НОВА ДЛЯ МЕНЯ А СТАТЬЯ ПОЛЕЗНА.

Хорошо написали ты прав
Лялька
АТЛЕТ
Оффлайн
515
0
Цитата: Сивик
Цитата: Илья дмитрук
Я его только зимой использую

Тут можно курсами

Согласна
Лялька
АТЛЕТ
Оффлайн
515
0
Прикольный препарат
Сивик
АТЛЕТ
Оффлайн
1 061
0
Цитата: Илья дмитрук
Я его только зимой использую

Тут можно курсами
Сивик
АТЛЕТ
Оффлайн
1 061
0
Цитата: никита
а на голодный желудок не опасно?

Нет
Цитата: никита
а на голодный желудок не опасно?

Нет не имей волнение курение на голодный желудок вредней
Сивик
АТЛЕТ
Оффлайн
1 061
0
Цитата: Алекс
Препарат хороший
Соыеткю прочитать в главе

Правильно решил качаться читайте
Сивик
АТЛЕТ
Оффлайн
1 061
0
Иформация огневая
Роман
АТЛЕТ
Оффлайн
1 932
0
ИНФОРМАЦИЯ НЕ НОВА ДЛЯ МЕНЯ А СТАТЬЯ ПОЛЕЗНА.
никита
Гости
0
а на голодный желудок не опасно?
Илья дмитрук
Гости
0
Я его только зимой использую


Читайте другие интересные статьи

2010-2021 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика