Пампинг
+2

Пампинг

  • 6-09-2017, 00:46
  • 0
  • 307
Автор публикации: ezubat

Пампинг - ощущение набухания и плотности мышечных тканей после силового тренинга, то есть после одинаковых движений, которые были многократно

Подробнее

Как добиться рельефа?
+1

Как добиться рельефа?

  • 4-09-2017, 01:39
  • 0
  • 315
Автор публикации: ezubat

Для получения рельефного тела необходимо: во-первых, создать гипертрофию мышц, а, во-вторых, сжечь жир. Для этого необходимо заниматься как силовыми

Подробнее

Программа тренировок для набора сухой мышечной массы
-1

Программа тренировок для набора сухой мышечной массы

  • 28-06-2017, 14:30
  • 0
  • 1 850
Автор публикации: SaV4iK

Для набора сухой мышечной массы, очень важно правильно питаться. Калорийность вашей еды будет высокой, но источники этих калорий и время их приёма

Подробнее

Как тренироваться высоким дрыщам
0

Как тренироваться высоким дрыщам

  • 22-06-2017, 13:37
  • 0
  • 1 885
Автор публикации: SaV4iK

Как же по правильному занимать для того, чтобы набрать мышечную массу на руках? Этот вопрос, был всегда сложным для ребят с обычным телосложением, а

Подробнее

FST-7
+5

FST-7

  • 22-06-2017, 10:38
  • 0
  • 643
Автор публикации: SaV4iK

Программа тренировок FST-7 (FasciaStretchTraining— Seven), на русском -  Тренинг на Растяжения Фасции — 7. Популяризовал эту программу Hany Rambod...

Подробнее

Тренировка: на первый год занятий от “Доктора Любера”
+7

Тренировка: на первый год занятий от “Доктора Любера”

  • 22-06-2017, 10:35
  • 0
  • 1 158
Автор публикации: SaV4iK

Под псевдонимом "Доктора Любера" кроется Киреев Алексей Викторович. Этот человек является тренером и консультантом по бодибилдингу. Алексей

Подробнее

Перерывы в тренировках ? Как все не испортить ?!
0

Перерывы в тренировках ? Как все не испортить ?!

  • 18-03-2017, 17:56
  • 1
  • 662
Автор публикации: SaV4iK

 Величина прибавки и потери силы, массы мышц, выносливости и жира у все разная....

Подробнее



2017 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено