Качаем грудные дома
0

Качаем грудные дома

  • 18-10-2017, 17:42
  • 0
  • 251
Автор публикации: SaV4iK

  Очень многие парни начинают свой силовой рост именно с домашних тренировок.  На то есть масса причин. К примеру, человек может банально стеснятся

Подробнее

Упражнения для груди
+2

Упражнения для груди

  • 18-10-2017, 17:33
  • 0
  • 140
Автор публикации: SaV4iK

    Упражнения для груди – одни из самых популярных. Существует огромное количество методик упражнений для построения грудных мышц. Большинство из

Подробнее

АНАТОМИЯ ГРУДНЫХ
0

АНАТОМИЯ ГРУДНЫХ

  • 18-10-2017, 17:15
  • 0
  • 153
Автор публикации: SaV4iK

      Мышцы груди (грудные мышцы) делятся на две группы:  Мышцы , относящиеся к плечевому поясу и Собственные мышцы груди 

Подробнее

Это Жим Лежа, Детка
+1

Это Жим Лежа, Детка

  • 18-10-2017, 12:18
  • 0
  • 165
Автор публикации: SaV4iK

Такое силовое упражнение, как жим штанги лежа — считается по праву одним из самых показательных в паурлифтинге и бодибилдинге, потому что объективно

Подробнее

Как накачать грудные
0

Как накачать грудные

  • 17-10-2017, 17:35
  • 0
  • 158
Автор публикации: SaV4iK

Далеко не у всех опытных качат хорошо развиты грудные мышцы. Причин этому можно выделить очень много. 

Подробнее

Кроссовер на блоке
+2

Кроссовер на блоке

  • 17-10-2017, 16:37
  • 0
  • 147
Автор публикации: SaV4iK

Такое упражнение как кроссовер на блоке традиционно вызывает много споров. Это упражнение не является редким. Однако происходите это вовсе не из-за

Подробнее

НАКЛОННЫЙ ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ
0

НАКЛОННЫЙ ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ

  • 17-10-2017, 15:56
  • 0
  • 136
Автор публикации: SaV4iK

  Наклонный Жим Гантелей – это, как вы понимаете, вариант жима гантелей. Любые жимы гантелей лежа вовлекают в работу  так называемую «жимовую группу»

Подробнее

Отжимания на брусьях
+2

Отжимания на брусьях

  • 17-10-2017, 15:29
  • 0
  • 159
Автор публикации: SaV4iK

  Отжимания На Брусьях – это базовое движение, в котором задействуется вся толкающая группа верхней части нашего тела.

Подробнее

ЖИМ В ХАММЕРЕ
0

ЖИМ В ХАММЕРЕ

  • 17-10-2017, 14:34
  • 0
  • 134
Автор публикации: SaV4iK

  Раньше тренажеры рычажного типа «Хаммер» были экзотикой и их нельзя было встретить на просторах СНГ. По видимому так происходило из-за дороговизны

Подробнее

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЁЖА
+2

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЁЖА

  • 16-10-2017, 15:56
  • 0
  • 163
Автор публикации: SaV4iK

  Жим гантелей лежа на скамье не является редким упражнением для тренировки грудных мышц. Жим гантелей часто работает лучше, чем жим штанги лежа. И

Подробнее

ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА
0

ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА

  • 16-10-2017, 15:00
  • 0
  • 157
Автор публикации: SaV4iK

Упражнение Жим Штанги Лежа является одним из ТРЕХ основных в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Жим штанги лежа является ведущим упражнением, которое чаще

Подробнее

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС
0

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС

  • 16-10-2017, 14:59
  • 0
  • 190
Автор публикации: SaV4iK

  То, что чаще всего люди представляют, когда говорят о развитом прессе, называется ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА. Помимо этой мышцы есть еще НАРУЖНЫЕ КОСЫЕ

Подробнее

1 2 3 4


2017 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено