%htmlimg%
КАК КАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
0

КАК КАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ

  • 5-10-2017, 16:18
  • 0
  • 535
Автор публикации: SaV4iK

Сегодня мы попробуем раз и навсегда разобраться как лучше всего накачать предплечья. И хотя эти мышцы не является приоритетными из за своего маленько

Подробнее

КАК СДЕЛАТЬ 47 СМ. В РУКАХ
0

КАК СДЕЛАТЬ 47 СМ. В РУКАХ

  • 4-10-2017, 15:36
  • 0
  • 483
Автор публикации: SaV4iK

Без мощных рук невозможно представить себе современного профессионального бодибилдера – это факт, который оспариванию не подлежит.

Подробнее

УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС
0

УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС

  • 4-10-2017, 15:07
  • 0
  • 356
Автор публикации: SaV4iK

Как вам, известно из курса анатомии, трицепс состоит из трех пучков: длинного, среднего и бокового. Трудно развить длинную и внешнюю головки трицепса

Подробнее

АНАТОМИЯ РУК
0

АНАТОМИЯ РУК

  • 4-10-2017, 14:06
  • 0
  • 427
Автор публикации: SaV4iK

Почему тренировка рук называется 3+2? Потому, что, анатомически бицепс состоит из двух мышечных головок, а трицепс из трех. Чтоб накачать большие

Подробнее

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ
0

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ

  • 3-10-2017, 17:22
  • 0
  • 489
Автор публикации: SaV4iK

Хоть про ручные мышцы написано очень много, но, к сожалению, даже опытные тренера редко могут внятно объяснить отличия тех или иных упражнений в

Подробнее

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС
0

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС

  • 3-10-2017, 16:30
  • 0
  • 602
Автор публикации: SaV4iK

ПШНБ — уникальное упражнение. Одно из самых лучших для развития ваших бицепсов. Рассмотрим 8-мь способов ПШНБ.

Подробнее

ПОДТЯГИВАНИЯ УЗКИМ ХВАТОМ
0

ПОДТЯГИВАНИЯ УЗКИМ ХВАТОМ

  • 3-10-2017, 15:27
  • 0
  • 538
Автор публикации: SaV4iK

Подтягивание обратным хватом — это уникальное упражнение для базовой тренировки ваших бицепсов. Мы традиционно привыкли думать о подтягиваниях только

Подробнее




2017 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено