Cайт не одобряет и не поддерживает применении ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении. Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте. Информация исключительно для лиц старше 18+.

Должны ли болеть мышцы после тренировки?

  • 1-10-2021, 10:17
  • 0
  • 38

Начнем эту статью с людей которые начинают посещать тренажерные залы. Для них ощутимая мышечная боль и закрепощенность после тренировок это вполне

Необычные 5х5

  • 27-09-2021, 20:18
  • 0
  • 36

Необычные 5х5 Краткое описание схемы: Главная цель — набор массы Тип программы — фулбади Уровень тренированности — новичок Дней в неделю — 3

Четырёх дневный сплит

  • 27-09-2021, 20:16
  • 0
  • 36

Понедельник. Спина Вторник. Грудь Среда. Отдых Четверг. Ноги Пятница. Руки Понедельник. Спина. - Подтягивания на перекладине 3-4 подхода по 10-12

Потрясение. Программа тренировки груди FST-7

  • 26-09-2021, 02:37
  • 0
  • 37

Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться

Изумление... 5 главных упражнений для роста массы

  • 26-09-2021, 02:36
  • 0
  • 48

Вы хорошо знаете, что такое трисет и суперсет — теперь давайте рассмотрим такие, на первый взгляд, сложные понятия, как пост — истощение и

Спина по максимуму.

  • 26-09-2021, 02:33
  • 0
  • 35

Больше – значит лучше! Нередко можно встретить случаи, когда у атлета какая-то мышечная группа (чаще всего – генетически сильная и склонная к

Тренинг

  • 26-09-2021, 02:33
  • 0
  • 29

Если вы эктоморф, то это вовсе не приговор и не повод оставлять спорт. Да, конечно, быстрый обмен веществ очень мешает набору мышечной массы, но при

16 бесценных советов великих бодибилдеров 1. Том Платц.

  • 26-09-2021, 02:29
  • 0
  • 32

Выполняйте все упражнения медленно и подконтрольно. Большие ноги растут от негативных повторений. Лучшее упражнение для бедер это классические

.. 12 доводов для девушек, чтобы тягать железо

  • 26-09-2021, 02:28
  • 0
  • 27

Мы набросали дюжину убедительных причин, чтобы девушки перестали бояться гантелей и штанги и потянулись к грифу, ведь нет более эффективного способа

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО СИСТЕМЕ «ФУЛБОДИ»

  • 26-09-2021, 02:27
  • 0
  • 28

Программы тренировок по системе "фулбоди" позиционируются как одни из лучших систем тренировок для новичков. В отличии от сплит систем, фулбоди

Хват в замок

  • 26-09-2021, 01:55
  • 0
  • 31

Хват в замок – это пронация (ладони направлены к грифу), где между грифом большой палец обычно захватывается первым и вторым пальцем руки в

4 ПРАВИЛА ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ

  • 26-09-2021, 01:51
  • 0
  • 26

Правило 1: Если у вас длинные руки, забудьте о жимах. Чем длиннее ваши руки, тем больше то расстояние, на которое нужно переместить вес. А значит,


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19

2010-2021 GYMSPORT.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика