Cайт не одобряет и не поддерживает применении ААС как спортсменами,
так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о
применении фармакологии в спорте. Информация исключительно для лиц старше 18+.
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2.
Как правильно бинтовать колени? Всем известно, что первоначальный смысл использования коленных бинтов в железном спорте - это защита от травм. Но, с
Хочешь стать больше!? Тогда ты просто обязан полюбить тяжелый тренинг! Целью и результатом ты хочешь получить много мышц и поэтому ты ставишь сутью
- Пей витамины. - Спи так, как будто от этого зависит мир во всем мире. - Не жри много сразу перед тренировкой. Лучше за 2-3 часа. Не переедай за
В литературе по фитнесу и бодибилдингу часто фигурирует термин «углеводное окно». На соответствующих форумах также можно часто встретить совет
Причина судорог мышц – повышение возбудимости нервных и мышечных клеток. Нейроны при этом возбуждаются (а мышцы – сокращаются) при очень
В Бодибилдинге очень важно иметь низкий уровень жира в организме, если Вы хотите продемонстрировать свои мышцы, ради которых Вы так много
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О РЕЖИМЕ Я тренируюсь 5 рабочих дней, каждый день тренируя определенную группу мышц. Это выглядит примерно следующим образом: грудь,
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О РЕЖИМЕ Я тренируюсь 5 рабочих дней, каждый день тренируя определенную группу мышц. Это выглядит примерно следующим образом: грудь,
Сегодня скорость в спорте нужна как никогда. Важно подвигнуть тренеров на эксперименты с выбегами, плиометрией, тренировками с отягощениями и другими
Упражнение №1. Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя. Поставьте одну ногу на невысокую табуретку или подставку (можно использовать любой
Первый прием: 7 яичных белков, 1 кусочек обезж. сыра, 1/2 чашки овсянки на воде, небольшой банан. Всего: 385 ккал., 36 г. белка, 54 г. углеводов, 3
