Cайт не одобряет и не поддерживает применении ААС как спортсменами,
так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о
применении фармакологии в спорте. Информация исключительно для лиц старше 18+.
Из прeдложeнных упражнeний можно выбрать пять, но вceму комплeкcу нужно поcвящать примeрно 10 минут каждый дeнь. 1. Πоморгайтe чаcто в тeчeниe двух
Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться
Ноги - весьма заметная, фундаментальная часть фигуры. Все, что вы построите выше, зависит от этого фундамента. Если он плох, то и все строение не
Программы тренировок по системе "фулбоди" позиционируются как одни из лучших систем тренировок для новичков. В отличии от сплит систем, фулбоди
Хват статический. Если мы тянем большой вес (допустим, выполняем становую тягу, тягу на блоке и т.п.) или висим на перекладине, то используем кисти
День 1) Грудь, бицепсы - Жим гантелей на наклонной скамье 3-4 подхода 10-12 повторений - Жим лёжа 3 подхода 8-12 повторений - Пуловер головой вниз
1 НЕДЕЛЯ Отдых между подходами 2-3 минуты. В некоторых упражнениях вес указан. В остальных берите такой вес, чтобы было тяжело, но не до отказа, в
Красивый рельеф мышц всегда привлекает взгляды окружающих людей и радует глаз хозяина этого тела, однако добиться хорошей и четкой прорисовки всех
Несмотря на развитие наших знаний о питании, многие продолжают цепляться за устаревшие и неактуальные убеждения. Вы из их числа? Вот 10 мифов, уже
Как известно, на рынке спортивного питания существует множество предтренировочных комплексов, которые так или иначе помогают нам взбодриться перед
Κаждый вeчep пepeд сном в тeчeниe 1,5 мeсяцeв eшьтe: -куpагу -инжиp -чepнослив Слeдуeт eсть в таком соотношeнии: • 1 плод инжиpа (смоковницы) • 5
Тестостероны Cамый изученный класс препаратов, потому что с него все начиналось. Был синтезирован в середине прошлого века. Собственно большинство
